妊娠中の便秘を解消する食べ物

このページでは妊娠中の便秘解消について詳しく書いています。

 

 

妊娠中の便秘に悩んでいる方
妊婦なので何を食べていいのか?何がNGなのかわからない
毎日すっきりして出産を迎えたい!

 

という方の参考になれば幸いです。

 

妊娠中の便秘解消におすすめの食べ物

 

妊娠中に便秘を解消できる食べ物はまず、下記を含むものが効果があるといわれています。

  1. ビフィズス菌を含む食べ物
  2. 乳酸菌を含む食べ物
  3. オリゴ糖を含む食べ物

ビフィズス菌を含む食べ物とはこんな食材

ビフィズス菌入りのヨーグルト

 

乳酸菌を含む食べ物とはこんな食材

漬物・納豆・味噌・醤油・キムチ・ヨーグルト・チーズなど

 

オリゴ糖を含む食べ物とはこんな食材

甜菜、玉ねぎ、ゴボウ、アスパラガス、トウモロコシ、はちみつなど

 

 

妊娠中に便秘におすすめ食べ物 1位 はぐくみオリゴの特徴

・毎月先着300名様、50%OFF
・オリゴ糖ランキング第1位
・満足率92.7%
・超濃密、高純度な5種のオリゴ糖
・10日間安心返金保証
・無着色、無香料
・赤ちゃん、妊婦さんにもOK
・スプーン1杯で、にんにく10個分、バナナ10本分、ねぎ15本分、たまねぎ1個分のオリゴ糖を摂取出来る
・色んな食べ物や飲み物に混ぜてOK
・いつもの砂糖をこのオリゴ糖に置き換え可能
・ダイエット効果も
・カロリーは砂糖の4分の1
・1日たったのスプーン1杯
・可愛いパッケージ

価格 3,680円
評価 評価5
備考 定期購入で初回1840円、いつでも解約可能
妊娠中に便秘におすすめ食べ物 1位 はぐくみオリゴの総評

オリゴ糖を含む食材を沢山摂るよりも、オリゴ糖を効果的に摂るとストレスもなく便秘解消が期待できます。妊娠中は何かと食べ物に気を使っていと思いますが、気にしすぎるとかえってストレスになってしまいますのでお手軽に摂れるはぐくみオリゴは妊婦さんに人気です

 
 

妊娠中に便秘におすすめ食べ物 2位 カイテキオリゴの特徴

・日本で一番売れてるオリゴ糖
・リピート率94.8%
・たまごクラブや他多数の雑誌で紹介
・全国の妊婦さんから支持
・売上256万個突破、1分に1個売れている
・妊婦さん、赤ちゃんにもOK
・便秘解消総合ランキング第1位
・モンドセレクション5年連続金賞受賞
・25日間全額返金保証
・高純度、高品質なナチュラルオリゴ糖
・びっくりするほどサラサラ
・ほんのり甘い優しい味
・ヨーグルト、飲み物、食べ物に混ぜられる
・嬉しい低カロリー
・いつでも相談出来るサポート体制

価格 2,838円
評価 評価4.5
備考 いつもで解約可能な定期購入なら初回2,554円
妊娠中に便秘におすすめ食べ物 2位 カイテキオリゴの総評

カイテキオリゴは妊婦さんに人気のオリゴ糖です。手軽にオリゴ糖を摂れるところがストレスがありません。甘みを少なく、低カロリーですし、そしていつでも相談できるサポートがあるので妊婦さんには安心できますね

 
 

妊娠中に便秘におすすめ食べ物 3位 乳酸菌革命の特徴

・主役級の乳酸菌16種類配合
・1袋で3兆個(ヨーグルト約300個分)
・販売実績60万袋
・16種類500億個の乳酸菌
・生きたままの乳酸菌が届く
・添加物不使用
・1日2粒
・妊婦さん、子供のOK
・リピート率85.7%

価格 2,880円
評価 評価4.5
備考 定期購入で2,730円 初回ルイボスティープレゼント中 いつでも解約可能
妊娠中に便秘におすすめ食べ物 3位 乳酸菌革命の総評

乳酸菌革命は、生きた菌が腸まで届いてくれるので腸内環境を良好に保つ善玉菌に効果があります。また乳酸菌の中でも便秘解消に効果的だといわれているビフィズス菌ラブレ菌カゼリ菌が配合されています。

 

 

私が妊娠中に便秘解消した方法の1番おすすめなのは1位のはぐくみオリゴです。

 

ここまで、私が妊娠中に便秘解消した方法を紹介してきましたが、私が1番おすすめなのは、やっぱり1位のはぐくみオリゴ!

 


はぐくみオリゴは砂糖の代わりに使えて、無理なく毎日摂ることができます。そして私の場合は次の日の朝にはすっきりできるという点が1位にした理由です。

 

パッケージもかわいいですし、赤ちゃんが生まれた後も親子で一緒に摂れるところもいいですね。

 

しかも今なら10日間の返金保証もついているので、気になる方は一度自分のお試ししたらいいかな?と思います。